과일 & 치아씨드 요거트 파르페 만들기

과일 & 치아씨드 요거트 파르페 는 쿠킹트리 의 메뉴에 있으며, 이 맛있는 레시피를 처음부터 만드는 방법을 알려 드리겠습니다!

건강한 재료들로만 만든 요거트 파르페에요~^^

치아씨드를 어떻게 먹으면 맛있을까,, 하다가 만들어 봤어요!

좋아 하는 과일 듬뿍 넣어서 만들어 봤어요~

아래의 📝 레시피를 따르십시오👇🏾👇🏾

과일 & 치아씨드 요거트 파르페

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평가 5.0/5

( 59 투표 )

서빙: 2 준비 시간: 20분 요리 시간: 00분00분영양 사실210 칼로리19그램 지방

재료

• 사과 1-2개
• 자두 1-2개
• 키위 1개
• 요거트 200g
• 치아씨드 1-2큰술
• 꿀 1큰술

만드는 과정

1. 모든 과일은 큐브로 썰어 준비한다.
2. 치아씨드는 물에 10분~15분 간 불린 후, 체에 받쳐 물을 제거 한다.
3. 요거트에 꿀을 섞는다
4. 요거트와 치아씨드를 섞는다
5. 사과 → 요거트 → 자두 → 요거트 → 키위 → 요거트
6. 순으로 컵에 담는다.

레시피 비디오

시청해주셔서 감사합니다~♥

즐거운 시간 되세요.